是過敏還感冒？春夏交替防過敏有撇步！

最近季節交替，身體在忽冷忽熱間蹂躪，開始喉嚨癢、流鼻水，到底是過敏還是真感冒？疫情期間，小小咳嗽都會讓人如臨大敵，且過敏與感冒間諸多症狀相似，總讓人難以分清。免驚！症狀搞清楚就不會戰戰兢兢，如此也能對症下藥，做好身體保健！

一、有沒有發燒

這是區別過敏與感冒最直觀方式，由於感冒為病毒所引起，而過敏只是免疫系統受到過敏原刺激引起發炎，所以伴隨著咳嗽、流鼻水等症狀後開始發燒的，就需要注意了。發燒了肯定是感冒，但沒發燒也不全然只是過敏，還是得再三觀察才行。

二、症狀持續好不了？

「怎麼一直流鼻水，是不是感冒還沒好？」雖然症狀相似，然而感冒周期短，大約兩周內就可恢復正常，期間會有濃痰、鼻水變濃等症狀，而過敏由於是季節型或終年型，因粉塵、氣候驟冷等刺激造成，持續時間較長，會流鼻水、鼻塞、打噴嚏等，但不影響食慾，大多也只是流清鼻水，症狀沒感冒那麼難受。

三、喉嚨腫脹

感冒通常會因病毒感染引發喉嚨痛或是腫脹，間接影響吞嚥、呼吸困難，但過敏除了偶爾喉嚨癢，讓人小小咳幾聲之外，就不會有這種情形。如果出現喉嚨疼痛等不適，要注意也許是病毒引起的扁桃腺發炎喔！

控制環境濕度

由於台灣氣候濕潤，這種環境下有利於塵蟎、黴菌滋生，若是家裡有人容易過敏，買一台除濕機就很重要了。雖然除濕機無法徹底根除塵蟎與黴菌，但是將溼度控制在50%以下，就可有效降低過敏原孳生，自然也能避免過敏症狀，且每日除溼，也能使室內溫度舒適不冰涼。現今市售除溼機大多以微電腦智能操控，還能顯示濕度，這讓你掌控居家舒適度更方便了！

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定時清理塵蟎

大多數引起鼻過敏的，90%是塵蟎導致，它們大多潛藏在家具、寢具、地毯當中，這些細小過敏原肉眼看不見，容易引發皮膚搔癢或是呼吸道問題。水洗日曬無法根除塵蟎，還是需要在打掃時候以吸塵器清理，有些塵蟎吸塵器還搭配了紫外線殺菌效果，雙重清潔讓你更放心。

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解決寵物毛髮

家中養了寵物，又有人容易過敏嗎？寵物引發的過敏，大多數是皮屑與毛髮導致，尤其寵物掉毛的問題，總是讓人掃了又掃十分苦惱。平日若是上班時間繁忙，疏於環境打理，買台掃地機器人也是不錯的選擇，既可以常保環境整潔，閒暇時刻不為家事操勞，實乃忙碌現代人居家必備，有養寵物的你更是推薦。

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由於疫情裡一個咳嗽噴嚏都能導致人心惶惶，分清楚過敏與感冒的差異，才不至於浪費醫療資源。換季期間預防過敏的方式有許多，不過最簡單的還是將口罩戴好，以防吸入過敏原，還能避免飛沫傳染，除此之外還要充分休息、適量運動與健康飲食，做好這些，就是身體保健的最基本啦！

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