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是過敏還感冒?春夏交替防過敏有撇步!

最近季節交替,身體在忽冷忽熱間蹂躪,開始喉嚨癢、流鼻水,到底是過敏還是真感冒?疫情期間,小小咳嗽都會讓人如臨大敵,且過敏與感冒間諸多症狀相似,總讓人難以分清。免驚!症狀搞清楚就不會戰戰兢兢,如此也能對症下藥,做好身體保健!

過敏和感冒常常難以分辨

一、有沒有發燒

這是區別過敏與感冒最直觀方式,由於感冒為病毒所引起,而過敏只是免疫系統受到過敏原刺激引起發炎,所以伴隨著咳嗽、流鼻水等症狀後開始發燒的,就需要注意了。發燒了肯定是感冒,但沒發燒也不全然只是過敏,還是得再三觀察才行。

二、症狀持續好不了?

「怎麼一直流鼻水,是不是感冒還沒好?」雖然症狀相似,然而感冒周期短,大約兩周內就可恢復正常,期間會有濃痰、鼻水變濃等症狀,而過敏由於是季節型或終年型,因粉塵、氣候驟冷等刺激造成,持續時間較長,會流鼻水、鼻塞、打噴嚏等,但不影響食慾,大多也只是流清鼻水,症狀沒感冒那麼難受。

三、喉嚨腫脹

感冒通常會因病毒感染引發喉嚨痛或是腫脹,間接影響吞嚥、呼吸困難,但過敏除了偶爾喉嚨癢,讓人小小咳幾聲之外,就不會有這種情形。如果出現喉嚨疼痛等不適,要注意也許是病毒引起的扁桃腺發炎喔!

控制環境濕度

由於台灣氣候濕潤,這種環境下有利於塵蟎、黴菌滋生,若是家裡有人容易過敏,買一台除濕機就很重要了。雖然除濕機無法徹底根除塵蟎與黴菌,但是將溼度控制在50%以下,就可有效降低過敏原孳生,自然也能避免過敏症狀,且每日除溼,也能使室內溫度舒適不冰涼。現今市售除溼機大多以微電腦智能操控,還能顯示濕度,這讓你掌控居家舒適度更方便了!

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定時清理塵蟎

大多數引起鼻過敏的,90%是塵蟎導致,它們大多潛藏在家具、寢具、地毯當中,這些細小過敏原肉眼看不見,容易引發皮膚搔癢或是呼吸道問題。水洗日曬無法根除塵蟎,還是需要在打掃時候以吸塵器清理,有些塵蟎吸塵器還搭配了紫外線殺菌效果,雙重清潔讓你更放心。

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解決寵物毛髮

家中養了寵物,又有人容易過敏嗎?寵物引發的過敏,大多數是皮屑與毛髮導致,尤其寵物掉毛的問題,總是讓人掃了又掃十分苦惱。平日若是上班時間繁忙,疏於環境打理,買台掃地機器人也是不錯的選擇,既可以常保環境整潔,閒暇時刻不為家事操勞,實乃忙碌現代人居家必備,有養寵物的你更是推薦。

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由於疫情裡一個咳嗽噴嚏都能導致人心惶惶,分清楚過敏與感冒的差異,才不至於浪費醫療資源。換季期間預防過敏的方式有許多,不過最簡單的還是將口罩戴好,以防吸入過敏原,還能避免飛沫傳染,除此之外還要充分休息、適量運動與健康飲食,做好這些,就是身體保健的最基本啦!

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