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該喝哪一種乳清蛋白?給重訓、減重的新手族群補充蛋白質基礎知識!

年後開始規劃減重行程的人變多了,輕食、乳清蛋白等與減重相關的商品搜尋熱門度也增加,不過關於你,是否真的有必要喝乳清蛋白?並沒有做重訓的你,如果只是純粹打算減脂,有沒有喝的必要?清楚自己的需求,才不會在減重的路上多花錢而事倍功半喔。

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便秘吃益生菌沒用?常見五大益生菌食用迷思,吃對了才見效果!

現代人由於飲食習慣與作息,大多數人都有便祕的困擾,如果想要改善腸胃可以從食用益生菌來下手,但也有人說,好像是自己的便便太頑固了,吃益生菌也不太有用?其實吃益生菌也是有正確學問了,以下就是常見的五大食用益生菌迷思:

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嘴唇保養保濕最重要!改善唇紋暗沉,養出性感嘟嘟唇!

很多人都有嘴唇太乾的問題,嚴重甚至還會脫皮,尤其冬季或是天氣乾燥更為嚴重。想減緩嘴唇脫皮並不只是多喝水,除了著重於健康以外,生活一些小細節也要注意,坊間流傳許多保養嘴唇的方式,五花八門,但其實要養出嘴唇好氣色,方法很單純,一點都不複雜喔!

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【雞精熱銷Top 5】報乎你知!這樣喝雞精才是真正補。

從小到大、逢年過節,除了一些節慶時應景的食物禮品外,最常見的禮品清單就屬雞精了。生病喝雞精、拜訪親戚送雞精、孝親喝雞精,甚至連考試前都需要喝上一罐,彷彿雞精是繼B群之後的第二種健康萬靈丹,但是雞精該怎麼喝,或是身體適不適合喝,這些其實都是有講究的。這裡小編幫大家科普簡單的雞精小資訊,讓大家補身補得剛剛好,喝對才能喝出健康喔!

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天涼就手腳冰冷?不可輕忽慢性病徵兆,三撇步改善體質!

如果你和小編一樣,天氣涼會手腳冰冷,那麼這次的養生文就很適合我們一起來學習啦!自10月8日起就是二十四節氣的寒露了,寒露一到,代表將進深秋,再邁入冬,這段時間的冷熱溫差和陰雨綿綿,已經把小編凍到想要買羊羔暖被了。手腳冰冷意味著體質虛寒,有所不足,想要改善這個問題也不太難!