很多人都有嘴唇太乾的問題，嚴重甚至還會脫皮，尤其冬季或是天氣乾燥更為嚴重。想減緩嘴唇脫皮並不只是多喝水，除了著重於健康以外，生活一些小細節也要注意，坊間流傳許多保養嘴唇的方式，五花八門，但其實要養出嘴唇好氣色，方法很單純，一點都不複雜喔！

為何嘴唇會乾裂？

身體但凡出了狀況都會有訊號反應，很多人以為嘴唇乾只要多喝水就好，然而造成乾嘴唇、脫皮、暗沉等等其實有更多其他原因：

1. 攝取水份不足
2. 缺乏維生素B2攝取
3. 常吃辛辣油炸食物，導致脾胃燥熱
4. 過度使用織物、衛生紙等摩擦
5. 經常舔嘴唇、撕去嘴上死皮
6. 有抽菸習慣者
7. 沒有良好卸唇妝習慣，使用護唇產品添加物過多

嘴唇在面部皮膚上是非常脆弱的部位，既不會釋出油脂保護，也沒有什麼角質層可抓水，更沒有汗腺開口，可以提供水分保濕，因此嘴唇很容易受到外在環境的影響，更需要借重外在保養來保持潤澤度。

如果不想要嘴唇太乾，最基本的就是要戒掉舔嘴唇和撕死皮的習慣，以唾液來潤濕嘴唇只會使唇面水分蒸發更快，乾裂問題變嚴重，且口水中的酵素也會溶解其中為數不多的角質，反而使嘴唇更脆弱，撕嘴皮也等同於把嘴唇上的保護膜給撕除喔。

而有抽菸習慣的人，菸中的尼古丁會導致血液循環差，且常吸入過多一養化碳導致血中供氧不足，也會使得嘴唇乾燥暗沉。

嘴唇需要防曬嗎？

嘴唇構造不同於其他肌膚，因此更容易遭到紫外線傷害，雖然因為缺乏黑色素不會曬黑，但容易老化，導致唇紋更多；一般的防曬品成分對嘴唇比較刺激，盡量避免塗抹，如果是不得不長時間在室外，選擇護唇膏時可以找具有防曬SPF係數的，但普遍養護嘴唇，可以戴上口罩遮陽，或是避免長時間曝曬在紫外線中。

嘴唇為何會暗沉？

嘴唇沒有黑色素，因此也不容易曬黑（但是會曬傷），如果你的嘴唇看起來偏深，一來可能是遺傳天生，二來是體質影響，三來你可能有抽菸的習慣，最後便是卸妝的問題，如果嘴上殘妝並沒有卸除乾淨，就容易造成色素沉澱。

嘴唇保養的基本功

嘴唇脆弱，其實不需要特別做去角質或美白，越是去角質越是容易乾裂，因此最基本的保養無非就是：保濕。如果你已經飲食均衡，飲水充足，那麼剩下的只要記得嘴唇乾的時候，擦護唇膏保濕就可以了，嘴唇上產生死皮也不要撕，可以先以水濕敷嘴唇，再上護唇膏，讓死皮自然代謝即可。

至於護唇膏應該怎麼挑？盡量避免香料、色素、化學成分含量過多，可選擇以植物性油脂作為基底，內容多是以植物萃取即可，譬如蜂蠟、乳木果油、荷荷巴油等成分，成分盡量選在十種以內的護唇膏較為單純，很多人也會推薦使用凡士林做保濕，但要注意凡士林只能鎖水，不能補水，在乾燥環境之下（冷氣房），擦個凡士林能避免嘴唇更乾，但如果是嘴唇本身就乾裂太嚴重的話，還是要選擇有修復、滋養成分的護唇膏。

關於嘴唇保養方法大家大致知道了嗎？市面上護唇產品百百種，其實真正有用的只有那一丁點的方法，作法簡單，注意飲食與飲水均衡，還有在選擇護唇膏的時候要特別注意其中成分，這樣子我們都能養出一張健康氣色佳的嘟嘟唇啦！

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