健康樂活 好物生活 日常用品 玩味生活 疫情捲土重來？掃買口罩前，你需要知道的小常識 2020 年 8 月 6 日2020 年 12 月 31 日 5 Comments 疫情從年初至今，大家從被迫半年家裡蹲，到下半年的報復性出遊，台灣的疫情安逸，是否漸漸麻痺你抗疫的警覺性？相比其他國家的疫情嚴重，台灣雖然相對安全，卻仍有疫情爆發的危機，戴好口罩絕對是最基本的，但是市面口罩百百種，又要從何買起？這裡小編小小的介紹，這樣挑口罩才正確喔！
健康樂活 玩味生活 大姨媽又再敲打你了？這樣保養身體，痛經遠離我！ 2020 年 7 月 29 日2020 年 12 月 31 日 5 Comments 當28天一個輪迴後，生理期降臨，廣大女性同胞再度面臨身心靈的鞭撻，經痛讓你雙腿發痠、貧血暈眩，心裡也會反覆檢討，如果中午不貪吃那支霜淇淋，現在也許就不會這麼痛。年輕時我們以為有本錢，隨意吃喝、作息紊亂，殊不知年長後就是業障現形記，月經是女性至關重要的生理週期，好好保養，才不會再將來還債！
健康樂活 玩味生活 趣味新知 白噪音不只是「噪音」？超有感的舒壓音效，安撫嬰兒也有用！ 2020 年 7 月 16 日2020 年 12 月 23 日 7 Comments 你有睡眠上的困擾嗎？心情不美麗讓你難以放鬆？現代人生活步調快，繁雜瑣事讓你疲憊不堪，日積月累使你焦慮、工作時難以集中，晚上失眠數完全世界的羊迎來黎明，這時候你可以嘗試聽一聽白噪音，雖是噪音卻不「噪」，莫名其妙的就平復了情緒，白噪音到底是什麼怎麼這麼神奇？
健康樂活 玩味生活 減醣飲食基礎｜正確觀念、外食族可以這樣吃 2020 年 7 月 15 日2021 年 3 月 17 日 14 Comments 夏季裡每天溫度都熱得像蒸三溫暖，別人都在穿短袖，就自己還在長袖遮肉肉。在這季節積極消滅脂肪圈的你，絕對聽過「減醣飲食」。比之其他減重飲食的複雜及苛刻，減醣飲食相對輕鬆且好執行，然而該怎麼減、吃什麼減，一些關於減醣的基礎知識，一起來學習！
健康樂活 玩味生活 打呼是因為睡很香？錯誤理解會讓你忽視睡眠障礙的風險 2020 年 7 月 14 日2020 年 12 月 31 日 6 Comments 家中有人睡覺總是打呼嗎？這個一發生小則干擾旁人睡眠，大則分貝堪比火車經過，鄰居會打電話來聊天的問題，我們往往會歸咎於「是工作太累」、「睡姿不好」、「睡眠品質差」等等，然而這看似不痛不癢的睡眠毛病，甚至能影響心腦血管，預示著你預想不到的潛在健康風險。
