擺脫痛苦的便秘人生，網友強推這7款益生菌，包你一路順暢！

若你一個星期上大號的次數小於3次，就屬於便秘體質，有些人天生就排便不順，有些人因為工作壓力、睡眠品質不佳而影響了腸道內的菌叢生態，導致便秘，建議適量補充益生菌，讓排便不再是難事！

想預防便秘，就要從改善腸道菌叢的生態平衡開始，首先要戒掉不良的飲食習慣，多攝取水分，睡眠充足，提供益生菌良好的生長環境，再攝取適量的益生菌，使腸內的好菌大於壞菌，若單單服用益生菌，卻照樣大吃油炸食物、熬夜晚睡，那麼益生菌也存活不久，一旦停止服用便秘又會找上你。

此外，許多人在排便不順時選擇喝養樂多、優酪乳，認為內含乳酸菌就可以讓腸胃蠕動，進而排便，但其實乳酸菌並不等於益生菌，乳酸菌有成千上萬種，其中少數對身體有幫助的菌種，才稱為益生菌，且不同的益生菌有各自的功效，服用之前應先了解菌種及其特性，以下是網友大力推薦，服用後效果絕佳，超有感的益生菌排行，拯救長期被便秘困擾的你！

一、 統一LP33益生菌膠囊組

原價$40 優惠特價：31/顆

統一LP33益生菌膠囊組，藉由不同益生菌的特有生理活性與功能，改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，輔助調整過敏體質，讓您可輕鬆面對季節環境的變化！並通過健康食品認證，多名小兒科診所院長推薦，品質保證！

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二、 欣敏立清益生菌原味多多 

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【吃對菌才順暢】悠活原力 欣敏立清益生菌全面添加8種美國NEC綜合酵素，搭配獨家嚴選15株益生菌種，含木寡糖超值加倍的享受！每日一包嗯嗯順暢，呵護您的健康，大人小孩皆可使用唷~

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三、 台塑生醫舒暢益生菌 

原價$26 優惠特價：16.2/包

全方位體內環保專家-Dr.台塑生醫舒暢益生菌。3種順暢營養素，維持消化道機能，幫助消化！9種複合益生菌，輕鬆改善體內細菌生態，使排便順暢！三包埋防護技術，保存好菌活性，安全抵達體內，幫助您腸道健康沒煩惱！

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四、 口碑熱銷Slender暢快錠 

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輕鬆擁舒”暢”感，家家必備管家，您買了嗎？Slender暢快錠，專利成分能幫助體內環保，促進新陳代謝，內含纖維素、酵素與益生菌，給你滿滿健康！通過SGS認證與食品GMP認證等證書，讓您食用更安心！

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五、 MIHONG高效益生菌(優格) 

原價$50 優惠特價：11.5/包

MIHONG高效益生菌-低卡優格，含有3000億菌數，滿足人體所需要的益菌，改變菌叢生態~黃金組合配方，促進新陳代謝消化，粉末更好吸收~每天一包，給你滿滿的元氣和健康，低卡無負擔，順暢身心~優格口味大人小孩都愛~花小錢就能照顧家人健康！

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六、億菌多益生菌即溶顆粒 

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給重要的家人全方面的完美照顧！億菌多益生菌即溶顆粒，多種益生菌，讓你每天吃更有活力！讓你的腸道消化更舒暢！即溶顆粒技術，吃得更放心，最適合全家大小一起食用，吞嚥也不會再有困難囉！

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七、 美國專利晶瑩益生LP-100 

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美國專利晶瑩益生LP-100，採用真空濃縮技術，並添加專利十益菌、葉黃素、消旋玉米黃素，還有藍莓、黑醋栗，保護效果更加倍，適合上班忙碌、消化不好、常常外食的你，小包裝設計，隨身攜帶更方便喔！

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