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擺脫痛苦的便秘人生,網友強推這7款益生菌,包你一路順暢!

若你一個星期上大號的次數小於3次,就屬於便秘體質,有些人天生就排便不順,有些人因為工作壓力、睡眠品質不佳而影響了腸道內的菌叢生態,導致便秘,建議適量補充益生菌,讓排便不再是難事!

預防便秘,就要從改善腸道菌叢的生態平衡開始,首先要戒掉不良的飲食習慣,多攝取水分,睡眠充足,提供益生菌良好的生長環境,再攝取適量的益生菌,使腸內的好菌大於壞菌,若單單服用益生菌,卻照樣大吃油炸食物、熬夜晚睡,那麼益生菌也存活不久,一旦停止服用便秘又會找上你。

此外,許多人在排便不順時選擇喝養樂多、優酪乳,認為內含乳酸菌就可以讓腸胃蠕動,進而排便,但其實乳酸菌並不等於益生菌,乳酸菌有成千上萬種,其中少數對身體有幫助的菌種,才稱為益生菌,且不同的益生菌有各自的功效,服用之前應先了解菌種及其特性,以下是網友大力推薦,服用後效果絕佳,超有感的益生菌排行,拯救長期被便秘困擾的你!

一、 統一LP33益生菌膠囊組

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統一LP33益生菌膠囊組,藉由不同益生菌的特有生理活性與功能,改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能,輔助調整過敏體質,讓您可輕鬆面對季節環境的變化!並通過健康食品認證,多名小兒科診所院長推薦,品質保證!

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二、 欣敏立清益生菌原味多多 

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三、 台塑生醫舒暢益生菌 

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全方位體內環保專家-Dr.台塑生醫舒暢益生菌。3種順暢營養素,維持消化道機能,幫助消化!9種複合益生菌,輕鬆改善體內細菌生態,使排便順暢!三包埋防護技術,保存好菌活性,安全抵達體內,幫助您腸道健康沒煩惱!

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四、 口碑熱銷Slender暢快錠 

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五、 MIHONG高效益生菌(優格) 

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六、億菌多益生菌即溶顆粒 

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七、 美國專利晶瑩益生LP-100 

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美國專利晶瑩益生LP-100,採用真空濃縮技術,並添加專利十益菌、葉黃素、消旋玉米黃素,還有藍莓、黑醋栗,保護效果更加倍,適合上班忙碌、消化不好、常常外食的你,小包裝設計,隨身攜帶更方便喔!

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