夏日防曬，就算室內也可能曬黑！必知防曬守則

炎夏來臨，穿著短褲、泳裝，露出白皙水嫩的好膚質，但卻發現自己黑一階？明明努力塗防曬卻沒用？黑一階，白回來可得花上一個冬天，還不趕快來惡補一下防曬必知！

 SPF、PA到底怎麼看？

市售防曬品百百款，大家往往會參考各種網美的防曬乳比較文，對自身沒幫助還可能一頭霧水。在了解如何防曬前，得先了解防曬品他們各自的專有名詞，這樣才不會讓妳總是白花冤枉錢！

　　

UVA/UVB分別是什麼？

UVA 和 UVB 分別代表兩種不同波段長度的紫外線。
會造成人類曬紅或曬傷問題的主要是 UVB ，而導致曬黑或曬老的主要是 UVA 。
因此在防曬挑選時，根據自己的目標，要特別加強的防護就會有所不同。
UVA防護做得好，這樣長期下來才不會導致色素沉澱、皮膚暗沉的困擾。

　　

SPF跟PA是什麼？

SPF 指的是延長發生曬紅時間的能力。
假設一個沒有做任何防曬措施的人，待在陽光下20分鐘後皮膚變紅，使用SPF15的防曬品時，則可延長被曬傷15倍的時間，也就是在300分鐘(20分鐘*SPF15=300分鐘)後皮膚才會被曬紅。

而PA則指的是延長發生曬黑時間的能力。
一個+代表夠延緩皮膚曬黑時間2～4倍，PA+++(或★★★)則可以延緩皮膚曬黑時間8倍以上。預防UVA曬黑的最佳阻擋者！

　　

 物理／化學防曬有什麼用？ 

討厭防曬總是油膩膩或是過度顯白的妳就該注意這點！防曬成分主要分成兩大類，分別是「化學性」和「物理性」。前者是吸收紫外線，再轉化成熱能，減少紫外線對肌膚的傷害；後者則是透過粉末反射及折射功能，來阻擋紫外線。

　　

化學性防曬清爽不油膩，但易引起過敏、滲入肌膚引發病變，較不適合敏感性肌膚者使用。
物理性防曬溫和不刺激，不易過敏；但質地偏油膩、顯白、厚重，較不推薦油性肌膚者使用。

如何分辨這罐防曬品是物理性還是化學性？
最簡單的方式就是檢查防曬品包裝上標誌的「Physica（物理）」 或「Mineral（化學）」標示。

　　

如果妳愛護自己不想要讓皮膚不穩定、敏感肌大爆炸，或是妳熱愛海洋不想要珊瑚山死亡。
那妳千萬「不要買」含有以下成分的商品：

氧苯酮(oxybenzone)、對羥苯甲酸丁酯(butylparaben)、桂皮酸鹽(octinoxate)以及甲基亞芐亞基樟腦(4-methylbenzylidene camphor , 4MBC)
讓妳在夏天也能愛護皮膚、愛護地球海洋環境喔！

　　

 看膚色選防曬 

黑肉底的女生原本就有先天的抗曬優勢，皮膚顏色越深，肌膚對於紫外線的防禦力就越高，防曬產品選基礎型的就好，白皮膚的人因為肌膚黑色素較少，自我防禦力較為不足，所以需要加強型的防曬品。

　　

 室內也需要防曬 

　　

明明是早出晚歸的上班族，但卻曬黑？如果妳坐在靠窗的位置， 那很有可能是紫外線穿透留下的痕跡 。所以每天都必須做好防曬的工作，辦公室上班族可以挑選 SPF 25-35 的產品就足夠。10-15點為陽光最強烈的時間，即使妳只是外出用餐，也請務必記得補擦防曬 。

　　

　　

另外補充的小知識：其實陰天更需要防曬！
厚重的雲層只能阻擋紅外線，無法阻擋紫外線，尤其是長波的UVA！當妳內心慶幸今天是陰天而放心露出沒塗防曬的肌膚時，那曬黑已成定局。台灣位於亞熱帶地區，一年四季紫外線的增減變化有限，即使是在冬天紫外線強度還是不低，因此也要記得防曬！

　　

夏日防曬真的很重要，就算不在乎皮膚變黑，但也要擔心曬黑後又出斑，一長斑肌膚就像老了20歲一樣憔悴難堪 ，和同齡的朋友站在一起拍照瞬間覺得自己好像她的媽。因此慎選防曬品，按照妳的膚質搭配需要的產品，並勤擦防曬，就能遠離黑煤炭的稱號！