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低醣飲食到底是什麼?正確觀念、飲食原則帶你一次看!

夏季裡每天溫度都熱得像蒸三溫暖,別人都在穿短袖,就自己還在長袖遮肉肉。在這季節積極消滅脂肪圈的你,絕對聽過「減醣飲食」。比之其他減重飲食的複雜及苛刻,減醣飲食相對輕鬆且好執行,然而該怎麼減、吃什麼減,一些關於減醣的基礎知識,一起來學習!

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宅在家防疫宵夜怎麼吃?這5種「黃金食物」讓你睡前吃也不發胖!

隨著新冠肺炎的發展,許多人想趁著在家防疫期間順便減肥,但夜晚卻總是禁不住宵夜的誘惑?誰說睡前進食一定會胖?餓過頭反而「睏未去」,影響到睡眠品質。小編這裡無私分享5種讓你吃了不發胖的宵夜食物!讓你不用再半夜狂喝水,享用宵夜美食無禁忌!