健康樂活 玩味生活 低醣飲食到底是什麼?正確觀念、飲食原則帶你一次看! 2020 年 7 月 15 日2020 年 12 月 31 日 12 Comments 夏季裡每天溫度都熱得像蒸三溫暖,別人都在穿短袖,就自己還在長袖遮肉肉。在這季節積極消滅脂肪圈的你,絕對聽過「減醣飲食」。比之其他減重飲食的複雜及苛刻,減醣飲食相對輕鬆且好執行,然而該怎麼減、吃什麼減,一些關於減醣的基礎知識,一起來學習!
健康樂活 玩味生活 美味生活 美食快報 宅在家防疫宵夜怎麼吃?這5種「黃金食物」讓你睡前吃也不發胖! 2020 年 3 月 30 日2020 年 12 月 23 日 2 Comments 隨著新冠肺炎的發展,許多人想趁著在家防疫期間順便減肥,但夜晚卻總是禁不住宵夜的誘惑?誰說睡前進食一定會胖?餓過頭反而「睏未去」,影響到睡眠品質。小編這裡無私分享5種讓你吃了不發胖的宵夜食物!讓你不用再半夜狂喝水,享用宵夜美食無禁忌!
健康樂活 玩味生活 運動健身 防疫在家不變胖!學會這3招讓你輕鬆擁有好身材 2020 年 3 月 27 日2020 年 12 月 31 日 7 Comments 隨著新冠肺炎疫情持續蔓延,許多人擔心感染而不去健身房,宅在家卻不能運動,身材一天天走樣變形,不希望防疫結束身體腫得跟球一樣?那就必須把握這3個小重點,在家防疫也能擁有好身材吧!
美味生活 美食快報 食譜分享 雞胸乾柴好難吃?5大技巧讓雞胸嫩又多汁 2020 年 3 月 20 日2020 年 12 月 22 日 4 Comments 多人認為雞胸肉吃起來十分乾柴難以下嚥,那麼究竟有什麼方法能讓肉質變軟嫩呢?讓我們一起來看看吧!