健康樂活 玩味生活 趣味新知 白噪音不只是「噪音」？超有感的舒壓音效，安撫嬰兒也有用！ 2020 年 7 月 16 日2020 年 12 月 23 日 7 Comments 你有睡眠上的困擾嗎？心情不美麗讓你難以放鬆？現代人生活步調快，繁雜瑣事讓你疲憊不堪，日積月累使你焦慮、工作時難以集中，晚上失眠數完全世界的羊迎來黎明，這時候你可以嘗試聽一聽白噪音，雖是噪音卻不「噪」，莫名其妙的就平復了情緒，白噪音到底是什麼怎麼這麼神奇？
健康樂活 玩味生活 減醣飲食基礎｜正確觀念、外食族可以這樣吃 2020 年 7 月 15 日2021 年 3 月 17 日 14 Comments 夏季裡每天溫度都熱得像蒸三溫暖，別人都在穿短袖，就自己還在長袖遮肉肉。在這季節積極消滅脂肪圈的你，絕對聽過「減醣飲食」。比之其他減重飲食的複雜及苛刻，減醣飲食相對輕鬆且好執行，然而該怎麼減、吃什麼減，一些關於減醣的基礎知識，一起來學習！
健康樂活 玩味生活 打呼是因為睡很香？錯誤理解會讓你忽視睡眠障礙的風險 2020 年 7 月 14 日2020 年 12 月 31 日 6 Comments 家中有人睡覺總是打呼嗎？這個一發生小則干擾旁人睡眠，大則分貝堪比火車經過，鄰居會打電話來聊天的問題，我們往往會歸咎於「是工作太累」、「睡姿不好」、「睡眠品質差」等等，然而這看似不痛不癢的睡眠毛病，甚至能影響心腦血管，預示著你預想不到的潛在健康風險。
好物生活 玩味生活 夏天冷氣開好兇？三招教你省10%電費！ 2020 年 7 月 12 日2020 年 7 月 12 日 2 Comments 台灣的夏天一年比一年熱，尤其又以7.8月溫度最高，開冷氣已成為夏天的日常，然而冷氣開太兇便會開始考慮到電費的問題。當冷氣溫度調高一度，最多可以省下約一成的電費，然而許多人會覺得這樣並不夠涼快。只要掌握這四招，讓你輕鬆省電又能涼一整個夏天！
健康樂活 玩味生活 記憶力衰退才叫失智？醫學報導告訴你，易孤獨的人也會 2020 年 7 月 9 日2020 年 12 月 31 日 9 Comments 身邊有那種記憶只有三秒的朋友嗎？這樣的朋友我們沒少嘲笑他小心失智，但是根據國外一項長達十年的醫學研究指出，如果是經常感受孤獨的人，罹患失智症的機率甚至提高至40%。現在你不只是要提醒那些記憶力媲美金魚的朋友，漸漸疏遠社交的親友也需要注意。
