夏季裡每天溫度都熱得像蒸三溫暖，別人都在穿短袖，就自己還在長袖遮肉肉。在這季節積極消滅脂肪圈的你，絕對聽過「減醣飲食」。比之其他減重飲食的複雜及苛刻，減醣飲食相對輕鬆且好執行，然而該怎麼減、吃什麼減，一些關於減醣的基礎知識，一起來學習！