在追求健康的過程中，高蛋白飲食已成為一種流行的飲食方式，尤其在健身和減重領域。然而，隨著這種飲食越來越受歡迎，也伴隨著一些常見的誤解。本文將探討這些常見的誤解，在追求健康的同時要謹慎選擇飲食方式。我們將詳細介紹五個常見誤解，並提供合適的高蛋白飲食，幫助您找到適合自己的飲食方法。
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