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感冒飲食怎麼吃?鼻水、喉嚨痛、咳嗽,吃這些都有效!

疫情期間健康議題人人重視,公共場合一個小噴嚏或是清喉嚨都會讓人神經緊繃啊!不只是口罩要戴好、洗手要勤勞,如何提升自己的免疫力,避免病毒有機可乘也是很重要的,但如果一個不小心中了招,也不要太慌張,不只是就醫對症下藥,均衡飲食、吃對食物都能幫助感冒快好,舒緩症狀喔!